今週のブログ担当は青森帰って肥えて戻ってきた小野です
まだ正月休みのせいでリズムが戻ってない人がいるのではないでしょうか？
僕は青森帰って実家で食っちゃ寝の生活をしていたら具合が悪くなりそうでした(笑)
やはり毎日緊張感、メリハリって大事ですね。
話は変わりますが、以前僕のブログで身体の使い方、運動について書かせて頂きました。
ですが、僕自身テニスをする時間が取れず、走ることをするはずもなく怠けていました。
これはまずい
ということで筋トレ始めました
まずは腕立てと体幹トレーニング毎朝頑張って現在４日目！
目的・・・テニスのパフォーマンスの向上
継続の秘訣は無理なく目標もってやる♪
一人で続けるのは難しいので、このブログを見た人は僕に『最近筋トレやってる？』とプレッシャーをかけて下さい(笑)
そして皆さんも一緒にトレーニングしましょう(｀∀´)
おまけ
いろんなスポーツが好きな僕ですが、テニスよりも好きなスポーツがあります。
それはボーリング
一昨日にP-Leagueというテレビ放送するボウリング大会の番組収録に行ってきました
女性のプロとアマが入り混じって試合するのですが、やはり熱量がすごいかっこいい
ちなみに僕のお気に入りは名和 秋選手です
これ以上話すと止まらなくなるので、気になる方は小野まで(笑)
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アイトレって何？？？
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視力回復が出来る優れものです(^O^)／
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とあるデータでは日本人の約８割から９割が眼精疲労を感じているそうです。
目を使いすぎると目の周りの筋肉が硬くなります。
その結果、目の周りの血流が悪くなり眼精疲労を引き起こしてしまいます。
二次的に肩こりや頭痛を引き起こす可能性があります。
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