清々しいお天気のこの時期
何しろ「肩こり・背中の張り」 と言う症状の方が多い。
歪みや睡眠不足。緊張性のものなど 原因はいろいろありますが、
その原因の一つ。
足先の冷え。手先の冷え。
手先や足先を出したくなる季節ですが、
これがまた意外と 朝晩の気温差やクーラーの外気で冷える
そんな時は ガムラン的
＊足つぼリンパマッサージ ＊美脚トレーニング
はもちろんおススメですが、
簡単にセルフでできる。
＊指の間マッサージ がおすすめ！！
冷えに効くツボがあります
そして関節には「リンパ節」があって
リンパ節「は老廃物をろ過するフィルターのような
働きがあります。
ちょっと こするように 手も足も。
きゅっキュ っと。 反対側の手で行ってみてください
ホカホカしてきますよー！
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