一般向け セルフケア講座
「土台を整えるー骨盤編」 開催しました。
〜腰痛・ポッコリお腹・冷えから卒業〜
身体の要である「骨盤」の位置をリセットします。
歪みを整えることで、内臓が正しい位置に収まり、下っ腹のポッコリがスッキリ！
腰の重ダルさから解放されるだけでなく、お尻のラインもキュッと引き締まります。
実際に参加された方々も
・お腹がスッキリ！
・足のラインが違う！
・太ももの張りがスッキリ！
・腰がキュッと「引き締まって」楽です。
嬉しいお声をいただきました
次回は
１２月２０日（日）１０：００～１１：３０
呼吸を深める：胸郭リセット
〜美背中・デコルテ・自律神経ケア〜
意外と固まっている「胸の籠（かご）」。
ここが広がると、呼吸が深くなって疲れにくくなるのはもちろん、
肩こりやセナkの不調改善にも効果的！！
丸まった背中が伸びて「美しい背中」と「スッとしたデコルテ」が手に入ります。
寒くなって縮こまりがちな季節におススメ！
ご参加 お待ちしてます
ガムランHP
お腹に力を入れて立てばいいんですか？
お尻キュッとして歩いたらいいんですか？
よく聞かれます。。
身体を整えたら、
次は「正しく動こう」と頑張ることではなくて、
大切なのは
整った身体の感覚を、
日常の中で感じながら使っていくこと。
例えば、
身体が整うと脚の力みが抜けたり、
お腹にスッとスイッチが入ったり、
身体を支えやすくなったり。
そんな小さな変化を、
まず自分の身体で感じてみる。
そして、
その感覚のまま立ってみる。
その感覚のまま歩いてみる。
「お腹に力を入れて立つ」
「正しい姿勢を頑張ってつくる」
ということではありません。
身体が自然に支えやすい感覚を知る。
そして、その感覚を
普段の生活の中で使っていく。
だからガムラン®整体メソッドでは、
運動をすることそのものを目的にはしていません。
施術の中で動きを取り入れるのも、
整った身体の感覚を、
動きの中で感じるための一つの手段。
「この身体って、こんなふうに動くんだ」
そんな自分の身体への気づきを、
日常の「立つ・歩く・座る」につなげていく。
整えてもらう身体から、
自分で使える身体へ。
そしてその先にあるのは、
整った身体で、どう過ごすか。
そこまでを、
ガムランでは大切にしています
ガムラン®整体メソッド
股関節編・足部
横浜・たまプラーザにて開催しました🌿
今回は、受講後のブラッシュアップや
ガムラン整体メソッドに興味を持ってくださった
セラピスト・トレーナー・エステティシャンの皆さまが
ご参加くださいました✨
ブラッシュアップで参加された方からは、
「お客様に喜ばれている」
「効果を実感しやすい」
という嬉しいお声も
「股関節はグルグル回せばいいと思っていました。
でも、構造を知って順番にアプローチすることが大切なんですね！」
そうなんです😊
大切なのは、ただ動かすことではなく、
身体の構造を知り、反応を見ながら
適切な順番でアプローチすること。
部位別セミナーでは、
「どう動かすか」だけでなく
「なぜこの順番なのか」まで
実際に身体を見ながら紐解いていきます。
今回は、足元から整えることで
上半身までスッキリする感覚を体感✨
部分だけでは見えてこない、
身体のつながりがあります。
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました
ぜひ日々の施術に活かしてみてくださいね
開催の様子は
こちら
講座の詳細は
こちら
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