カラダを動かすと 気持ちいい
カラダを動かすと 楽しい
動かし方も いろいろ 使い方もいろいろですが
例えば
よくあるこの動き。
ヨガのポーズにもありますね
エクササイズの中で うつ伏せで寝て 上半身を反らせていく動き。
一見 カンタンに見える動きでも
関節の動き。
筋肉が使われている感じ。
伸びたり縮んだりしている感じ。
カラダの動かし方 一つ一つ。
一つ一つ 眼から入ってくる情報や、
カラダと床の接地する左右差や
背筋群の収縮感覚や
手をついている感じ。
そんな 自分のカラダが感じる情報と
他人から見てもらったり
目や皮膚や耳から 入ってくる情報を
写真は 下に リップスを置いておこなっていますが
こうやって 少しツールを使うことで
カラダのセンサー が敏感になり
エクササイズの再現性が高くなったりします
情報を
少しづつ 少しづつ すり合わせて合致してゆく。
感覚が研ぎ澄まされる。
なんだろうな～～ この気持ちよさは。
自分の骨格や筋肉を本来の自分に戻していく 心地よさ。
カラダの「感覚」を感じながら 動かす。
たまには そうやって 動いてみると
また新しい発見がありますよん
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