代謝アップに必要なものって・・・

熊本☆荒尾市　健康と癒しのための飲みやすい
ハーブティースペシャリスト
鐘尾淳子（かなおじゅんこ）です。

今日は、大牟田からのお客様がお越しくださいました

プレゼント用のハーブティーをご購入下さいました

カモミールのリラックスブレンド

代謝アップブレンド

これからの季節、溜めこんだ余分なものが気になりますよね。

私のように４０歳を過ぎてしまうと
ちょっと食事を抜いたくらいでは体重は落ちなくなっています

食べたものは、
消化されてエネルギーになったり
カラダを作るものになったりしますね。

お米やパンや麺類などの炭水化物は
消化されてエネルギーになるのですが
摂りすぎるともちろん脂肪として溜まってしまいます。

うまくエネルギーに変えることが出来ない場合も
脂肪として溜まってしまいますね。

からだを動かしたり、
冷やさないようにすることは大切ですね。

もうひとつ
この炭水化物（糖質）を
うまくエネルギーに変えるには

ビタミンB群が必要となるんですよ