万紀子先生のオトナの保健室
12月のコラム＆配信は
【1年を振り返って、次の年に繋げる】
と
【リラックスできる呼吸法】
です。
振り返るとき、
自分にダメ出しをしたり
できなかったことばかり
数えてしまう人がいます。
良いことばかり数えても
次には繋がらないのですが
じゃあ、
何のために振り返るの？
というところから確認しましょうね。
呼吸法は
ライブ配信でエクササイズです。
呼吸法もいろいろあるのですが
少しその解説もしましょうね。
うーん、
どっちを先にしようかな。
呼吸法を先にしましょうかな。
12日（火）20:30〜
ライブ配信しますね。
今度はちゃんと
スケジュールに入れました！
もしかどうしてもベビが寝ないとかあったら
お知らせします。
入会はこちらから
オンラインサロンは
保健室という名の通り
病院（カウンセリングやパーソナルトレーニング）
に行くほどではないけれど
少し手当をしたり
カウンセリングなど個別のプログラムを
受けた方が良いか
判断できるように
知識をお分ちする
というコンセプトでやっております。
お気軽にご参加くださいね。
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