今日のラン
12kmジョグ
流し5本
58分56秒
小山運動公園
いつの間にか4月になってました…
1日2日は雨の為ランオフ。
さすがに冷たい雨の中を走る気にはなれなかったですね
それに合わせてブログもお休み。
このままブログは週末おまとめとレース関係のみの投稿にしようと思ったけど、習慣なのか通勤電車乗ったらいつも通り書き始めてしまった…
いつも通りの内容で…(泣)
それより今週末のハーフ。
まともに走れるんだろか？？
そして今朝。
とりあえず4:30に起きて
予報をチェック。
7時までは大丈夫っぽい！
って事で外へ…
空は青空っぽく見えるけども、実際にはそこそこ暗いし、ポツポツと雨が降ってる
ちなみに今朝はワラーチを回避してアルファフライ改。
せっかく靴下履いてシューズも履いたので、そのままランスタート
いつの間にか雨は上がってました。
そして向野へ
向野着いた時点でそれなりに明るくなっています。
キャップライト
もそろそろお役御免でしょう。
って事で今朝は訳あって距離を短縮して向野周回離脱。
そして流し5本中に筑波山
立ちこめる雲と地平線の隙間からかろうじて稜線を確認出来ました。
久しぶり
そんなこんなで復路の後半は雨が降り出しつつありましたが、比較的良いペースでトータル12kmジョグ終了です。
インナーにちょっと厚手のコンプレッションシャツだったので、終盤は汗だくでした
もうちょい薄着でも良かったかもしれないです。
リカバリータイムは0→36へ…
ちょっと頑張ってしまったかもですね。
って事で久しぶりのトータルキロ5カット
ラップ4以降は全てキロ5カット出来ました。
2日休んで脚が軽かったのかな？
という事で4月初のランは気分良く終了です。
明日は金曜日ですが、天気良さそうだし、今週走れてないので向野周回したいと思います。
4周かな。
ちなみに今朝の距離短縮は仕事の都合で早く出なきゃならないので…
ラン後はバタバタとシャワー浴びて着替えていつもより40分早い新幹線で出勤です。
そんなこんなで今日も午前中は雨っぽいですが、1日頑張りましょう