Takeshiです。
今日のラン
5kmワラーチラン
29分23秒
カワチ前バス停往復
出勤日です。
なので4:30起床
眠いけど着替えて外へ。
…うーん暑い。
蒸し暑い
暑いながらもとりあえずスタート
3日連続三毳山のダメージでしょうか。
脚が重い
平地なのに進まない
それでも4日降りのワラーチの爽快感を足先に感じつつ2.5kmカワチ前バス停へ。
折り返すと徐々に脚も動く様になってくるけど、キロ530付近がやっとって感じで終盤の自撮り
4日ぶりの早朝ランは疲労抜きの5kmで終了です。
良い感じのリカバリータイム。
明日朝までには完全回復でしょう。
って…
いつのまにかVO2MAXが1ポイントダウンしてました
あらら…
今日の装備。
3日間シューズでのランだったのもあり白足は相変わらずですね。
そもそもこの足は日焼けするのでしょうか？
さて。
そんなこんなで出勤です。
今朝は5kmしか走ってないので新幹線は使わずに7:09小山発品川行きに乗車します。
いつも乗車時はガラガラですが、今朝はいつも以上にガラガラでした。
この様子だとおそらく取引先はお休みなんでしょうね。
であれば…
通常だとなかなか出来ていない事に時間割いてみようと思います。
って事でお仕事の人もお休みの人も1日頑張りましょう！