Takeshiです。
今日のラン
16kmワラーチラン
1時間33分33秒
小山運動公園
タイトルの通りです。
いつも通り4:30に起床し外へ。
今朝は昨日までの空気感は違い、時折り吹く風に爽やかさを感じます。
そして恒例の休息指示。
今朝は流石に指示に従いたかったですが、7月最終日なので、歯を食いしばりランスタート
疲労の要因は後述するとして、いつも通り走り出し出しますが、メチャメチャカラダが重い
なんとか脚を前に運ぶ感じで進みます。
ペースはしばらくキロ6カット出来ず
それでも月末なので距離稼ぎ目当てで向野へ。
いつもより涼しさを感じますが、周回スタートしてもペースは相変わらず。
4周が長く感じました。
やっと4周走って向野周回離脱。
離脱直後に…
今朝もひらさんにお会い出来ました。
ひらさんはせっかく向野まで来たのに、周回せずに折り返して僕の復路にお付き合い頂きました。
そんな復路もたいしてペース上がらず、16kmワラーチラン終了です。
今朝もお付き合い頂きありがとうございました！
ヘロヘロで申し訳ありませんでした
ひらさんとお別れの後はとりあえず自撮り
久しぶりに未出走のレガシーハーフT
毎度ビショビショです。
ただ…
今朝のワラーチは16km走っても水没しませんでしたね。
涼しかった事とペースが遅かった事もあるのかな？
リカバリータイムは走り自体が低負荷だった事もあり、かなり減りましたね。
明日までにタイム的には回復すると思いますが、実際の体感としての疲労度はどうなんでしょうね。
って事で疲労困憊の理由です。
昨日の話です。
昨日午後休頂いて17時に宇都宮へ行ってきました。
ボクシング教室火曜日夜の部に参戦して参りました。
17時過ぎからガッツリ(でもないかな)トレーニングしてきました。
けっこうハードにミット持ってもらって、その後マスボクシング何ラウンドやったろう？
ちょっと記憶に無いくらい何名かの方とやらせて頂きました。
で。
結局何時間やってたろう？
駐車時間が3時間18分なので…2時間半以上はトレーニングしていた様です。
でもって帰宅は21時過ぎ。
流石に疲労困憊。
4時間ちょっとの睡眠時間では回復する事は出来なかったです。
ボクシングの練習。
次は土曜日かな？
日曜日かな？
まだまだ頑張んないと間に合わない感じです。
それにしても疲れました
もう若くないですね。
↑マイグローブ
ミット打ちやサンドバッグ打ちで使います
ボディメーカーと言う比較的安価なメーカーの8オンスグローブです。
何年か前に北九州でジムを運営する後輩から、ジムのロゴ入りグローブを、必要ないのに売りつけられました
今は役に立ってます
最後に今月の月間走行距離
336km
でした。
月初から5kmばかりですが、なんとか300kmオーバー出来ました。
8月はもっと距離を伸ばしたいところですが…
はたして