Takeshiです。
今日のラン
5kmワラーチラン
27分17秒
カワチ前バス停往復
徐々に回復を感じます。
発症日を0日とすると今日で10日。
なんとなく区切りの様な気がします。
厚生労働省HPより抜粋
7日〜10日間ね。
ただ…
今週はマスク通勤続けようと思います。(場合によっては継続するかも)
そんな火曜日の朝。
いつも通り4:30起床で支度してランスタート！
ペースは上げようとせず楽な感じで
距離も2.5kmカワチ前バス停で折り返し。
トータル5km物足りなさを感じながら終了です。
今朝の自撮り
それでも蒸し暑さでそれなりに汗をかきました
今朝もワラーチでの5kmでしたが、だいぶ慣れてきましたね。
紐の締め付けを強くしなくても、ズレる事なく走れる様になってきました。
ラップです。
心拍数の推移です。
一旦下がってるのはトイレです
その他は概ね安定していますね
ペースがペースだし、距離も短いのでなんとなく物足りなさを感じていますが、今週は無理せず自制心を持って継続したいと思います。
そんなこんなで回復を感じていますが、感染後に急降下していたガーミンのHRVステータスも回復傾向です。
もう少しでベースラインまで戻ります
HRVステータスがなんなのかはググって下さいww
後は…
嗅覚か…