Takeshiです。
今日のラン
3km＋2kmアップジョグ
5km土曜マラソン
3kmダウンジョグ
トータル13km
白鴎大
第2土曜日です。
タイトルの通り鹿沼さつきマラソン前日ですが、昨年も同じスケジュールでの調整でしたので、今年も土曜マラソンに参加。
いつも通り白鴎大まで3kmアップジョグ
受付して…
このデザインの土曜マラソンTシャツで初参加です。
というのも前回。
少なくとも4名は土曜マラソンTシャツでの参加だったので…
せっかく貰ったのでたまには着なきゃな
そして追加のアップ2km。
でもって…
ランナー招集です。
今朝は白鴎大の女子駅伝部の皆様もご参加との事で人数多めです。
もちろんまささんもおりますね。
そんなこんなで定刻3分前によーいどん
スタート直後から女子駅伝チームにはあっという間に引き離されました
結局数名に周回遅れにされてフィニッシュ
結果です。
記録:5km
公式:19′33″44
ガーミン:19′57″
ラップです
走ってて女子駅伝チームやまささんにもあっという間に離されて、ラップ見ても前半はキロヨンカット出来ておらず、微妙かなと思ってゴールしましたが、なんだかんだ前回より公式で4秒、ガーミンで2秒短縮する事が出来ました。
まぁ、前回は右膝裏に違和感を抱えての出走だったのでそれと比べてもって感じですが…
(前回よりマシですが今日も多少の違和感はアリ)
コレから暑くなってきてタイムが落ちる事を考えると、土曜マラソンはこの辺のタイムを維持して行ければ良いのかと思います。
今日の土曜マラリン
今日は担当者が寝坊だった様で、急遽ホワイトボードへ直接の手書きだったそうです。
左右のカーネーションは手書きとは思えない仕上がり。ホワイトボードマーカー使いにポテンシャルを感じました。
(一瞬、カーネーションの押花か造花が貼り付けてあるのかと思いました。)
そして終了後はまささんとお別れしてダウンジョグ。
そんなこんなで本日のラントータル13km終了です。
さて…
タイトルの件です。
明日は23-24シーズンのラストレース。
第44回鹿沼さつきマラソン大会
開催日です。
2年連続7回目の参戦です。
過去のレコードです。
2015年は10kmなので省きます。
2016年1°35′40″
2017年1°29′32″
2018年1°25′54″(コースベスト)
2019年1°31′46″
2023年1°29′31″
昨年は90分カットを目標に出走。
くるぶしにネジを仕込んでましたがなんとか達成
さて…
今年はどんなタイムで走れるんでしょう。
春日部のタイムとの相関は？
2023年
春日部92分18秒→鹿沼89分31秒
その差2分47秒
2024年
春日部87分54秒
2分47秒短縮したとするならば…
1時間25分7秒
…無理です。
たぶん。
平均ペースは？
4分2秒/km
…無理です。
とは言え後半下りの好きなコース。
この記録にどこまで迫れるかわかりませんが、シーズンを気持ちよく締め括れる様に頑張りたいと思います。
ちなみに明日の天気は？
春日部より低い予報。(スタートは9:50)
ただ…飛ばせる後半。
向かい風が強そうですね。
コレでますます予想が難しいです。
そして明日の装備。
結局、春日部と同じです。
シューズも同じくヴェイパーフライ2
今朝も履きました。
ウェアもシューズも条件を昨年の春日部→鹿沼さつきと合わせました。
コレで今年はどんな走りが出来るのか？
コースベストを狙えるかはわかりませんが、楽しく走れればと思います。
ご参加の皆様。
よろしくお願いします。
って事で…
午後はタントの6ヶ月点検に行ってきます