Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
1時間23分46秒
小山運動公園
連休中の中休み。
出勤日です
なので4:30起床で支度。
ちなみに今朝の天気予報は…
雨予報
だけど外を見ても降ってる気配は無い。
って事でランスタート！
した瞬間に降ってきました
どうすっかな？
5kmでやめようかな？
なんて考えてたら…
向野方面へ向かってましたww
ちなみに上の画像の時も降ってます
まぁ…
向野周回は木陰だから雨の影響あまりないでしょ。
1週目。
2週目。
何やら雲が切れてきたかな？
でもって3周目も終わりかけの頃。
お久しぶりの逆走ランナー登場！
ひらさんです。
そのまま並走頂きラスト1周して、復路も途中までおしゃべりジョグ
なんとなくリフレッシュ出来ました。
ひらさんありがとうございました
ひらさんは向野に車で来ていたようで、Uターンして再び向野方面へ走り去って行きました。
お疲れ様でした
気がつくと日が出て来た感じ
そして自分は残り1km走って16km終了です。
今日の装備は昨日同様のアルファフライ(改)withラクちんソックス
で…
このアルファフライ。
左足の小指に空いた通気口。
昨日塞ぎました。
こんな感じです。
実に汚い
汚いですが…
捨てようと思っていたテンポネクスト%のフライニットをグルーガンでツギハギしてます。
穴からフライニット滑り込ませて…
赤のシューキーパーで裏から押さえて…
グルーガンで接着！
一晩寝かせました。
とりあえず穴は塞がりましたが…
見た目がアレなので朝ジョグ専用ですね。
朝ジョグ専用
アルファフライ(改)
今度赤くオールペンしてみようかな？
赤い彗星みたくなるかな？
ならないねw
さらに汚くなりそうなのでやめときます。
で。
今月もあっという間に最終日。
月間走行距離のご報告です。
318.7km
でした…
かろうじて300は行きましたが、先月といい今月といい、故障もどきでイマイチトレーニングのペースを上げられず。
7日間もランオフしてるので、なんとなくスカスカです。
とりあえず右膝裏の痛みも若干残っているので、5月も同じ様な感じだと思います。
12日の鹿沼さつきマラソンが終わったら、しっかり膝を治したいと思います。
と言っても何をすれば良いのやら