Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
流し5本
1時間23分39秒
小山運動公園
今朝も寒い。
昨日同様に着膨れランナースタイルで外へ…
ネックウォーマー忘れた
そしてガーミンオン。
確かに月曜から16km継続中ですが…
いちおう今日まで16kmで繋ぐ予定だったので却下。
そしてスタート
若干の疲労を感じつつも楽なペースで向野4周して流し5本。
でもって今日の筑波山
今朝は残念ながら雲の影響か、朝焼けグラデーションを拝むことは出来ず
昨日より早いタイミングで水戸線に抜かれて。
4日連続16kmジョグ終了です。
リカバリータイムは昨日と変わらず。
ガーミンコーチによると睡眠不足だそうです。
22時前に寝たんですけどねww
という事で2月最終日の朝ラン終了です。
そして2月の月間走行距離。
363.2km
2月としては走った方なのかなと思います。
例年はレースが続くのと日数が少ないので300すら達成できない事が多かった気がしますが、350オーバーは初なんじゃないのかな？
ちなみに昨年は277.3km。
レースは別大と北九州。
フル2本走ってますが300届かず。
今年はさいたま(フル)、結城(10km)、さくら市(ハーフ)とレース3本でしたが、さいたまマラソン前後にオフした以外は休まず走れた事が良かったのかと思います。
3連休も2回あったしね。
まぁ…
現状の記録帯(フルで3時間ヒトケタ)を維持するにはこの辺の月間走行距離が最低限必要なのかと思います。
自分の場合。
来月もレースが続きますが、400kmまでは行かなくても350kmくらいは走りたいと思ってます。
やっぱりポイント練習やらないので、ある程度走る距離は必要ですよね。
自分の場合。
ただ…
明日は5kmに留めます
いや…
今晩草加で
だから休むかもww