小雨ジョグ | いちおつRC活動報告

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RCですが1人です(笑)
サブスリーを目標に走ってます。

Takeshiです。

今日のラン

16kmジョグ

1時間20分23秒

小山運動公園

 

 

連休最終日。

昨日は休みました。

朝7時くらいまで寝て、テレビをつけてぼーっとして、大阪マラソンの中継を観て。

 

午後は不動産屋へ賃貸住宅の更新契約に。

早いもんでもう小山に来て2年です。

走っている場所はあまり変わりませんがww


そんな感じで1日ゆっくりニコニコ

いろいろ回復です。


そして今朝。

4:30起床目

whethernewsによると気温は5℃ほど。

気温に合わせた装備で外に出ると…


雨じゃん傘

whethernewsでは曇り予報でした。


ただ…

小降りだったので気にせずスタート!


いつも通り向野4周して流しは回避。

(先週滑って転んでるので)


終わる頃にはすっかり雨は上がり、月が出てました。

終盤は勝手にペースアップして16kmジョグ終了です。


 



リカバリータイムはこんな感じですが、過度の疲労から脱却し、HRVステータスもバランスを保っている感じなので、引き続き体調に留意しつつ、馬鹿の一つ覚えのジョグで繋ぐのみです。、