Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
1時間20分23秒
小山運動公園
連休最終日。
昨日は休みました。
朝7時くらいまで寝て、テレビをつけてぼーっとして、大阪マラソンの中継を観て。
午後は不動産屋へ賃貸住宅の更新契約に。
早いもんでもう小山に来て2年です。
走っている場所はあまり変わりませんがww
そんな感じで1日ゆっくり
いろいろ回復です。
そして今朝。
4:30起床
whethernewsによると気温は5℃ほど。
気温に合わせた装備で外に出ると…
雨じゃん
whethernewsでは曇り予報でした。
ただ…
小降りだったので気にせずスタート!
いつも通り向野4周して流しは回避。
(先週滑って転んでるので)
終わる頃にはすっかり雨は上がり、月が出てました。
終盤は勝手にペースアップして16kmジョグ終了です。
リカバリータイムはこんな感じですが、過度の疲労から脱却し、HRVステータスもバランスを保っている感じなので、引き続き体調に留意しつつ、馬鹿の一つ覚えのジョグで繋ぐのみです。、