Takeshiです。
今日のラン
10kmジョグ
流し5本
52分37秒
小山運動公園
ようやく氷点下。
ギリギリだけど…
風が強そう
リフレクトカモの本領発揮です。
昨日と同じ装備で外に出てガーミンオン！
休息指示は相変わらずですが…
徐々に負荷を減らすのでご心配なく
って事でランスタート
風がありましたが、寒さは全く感じず…
むしろ走り出してすぐに暑さを感じます。
逆に苦しさを感じつつ向野へ向かうものの周回はせず、5kmの通知でUターン。
4号バイパスに戻ります。(月がキレイだったので
)
そして流し5本。
今日はそれなりにスピードアップ出来たと思います。
キレが出て来た？
左膝裏の痛みはほぼ消えました
終盤はムリにペースアップを控えて10kmジョグ終了です。
月が大きく見えたんだけど…
写真撮ると街灯と変わらんです。
そしてリカバリータイムも撮るのを忘れて…
リフレクトカモの自撮りです。
リフレクトカモレビュー②
こうして撮るとよくわからないですが…
どうすか？
もうちっと近づきます
カメラの脇にキャップライト
置いてタイマーにて撮影
見事に反射してますね。
してますよね。
コレだと真っ暗朝ランでも、ぶっ飛ばしてやってくる暴走車両からでも視認性が高いので、多少は安全性が増すかと思います。
防風防寒に優れすぎて、逆に暑くて汗だくになりますが、コレからますます寒くなるであろう朝ランのお供に最適かと。
弱点としては汗かきすぎて袖口が濡れる危険性がある事でしょうか。
ちなみに本日は1枚中の防水性に優れたウインドブレーカーの袖を目一杯伸ばして着たので、リフレクトカモの袖口が濡れる被害は免れました。(ガーミンつけてない右のみ)
まぁ…
まだ12kmまでしか走ってないですが、サクッと距離抑えめ朝ランで重宝しそうって事で買ってよかったと思います。
って事で勝田3日前の木曜日。
本日も1日頑張りましょう！
明日はサクッと5kmで勝田前のラン終了です。