Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
流し5本
1時間15分48秒
小山運動公園
目が覚めると4:35
ヤベッ
あれ？アラームは？
って夢を見て実際に目が覚めたら…
4:25だったww
ちょっとややこしいけど…
とりあえずホッとして支度をします。
そしてちょっと早めにランスタート
真っ暗だし風があって寒い
そう思いながら1km通過。
531
まさかのキロ6大幅カット
なかなか珍しいと思いながら、そのまま2km通過。
505
おぅ！
いきなりかよ！
なんとなくトータルキロ5カットのプレッシャーを感じながら次の1kmが…
456
まぁ…
そんなに無理してる感じでも無いし、そのまま気楽に
向野IN
タイム気にせず周回開始
4周目でようやく日が差して来ました
そしていつも通りの流し5本
筑波山撮影も忘れずに
肉眼ではこのくらい大きく見えるんですけど…
そして犬塚踏切での
ダイヤモンド水戸線←今思いつきましたw
いつも犬塚踏切で過ぎ去る電車。
ラストもペース落とさず自撮り
チラッと電車写ってます。
そして16km朝ラン終了です。
終わってみればトータル1°15′48″
朝ランなのに速くね？
もちろん平均ペースキロ5カットです！
ラップです。
前半ラップ
後半ラップ
入りの2km以降は全てキロ5カット！
朝ランなのにまさかのタイムに驚愕していますが…
昨日距離抑えたからなのか、それとも涼しさからなのか、はたまたバイオリズムなのかはわかりませんが、起き抜けにコレだけ走れたのは久しぶりの様な気がします。
まぁね。
レースペースからしてみると、どってこと無いペースなんですがww
何れにしてもモチベーションがアップしたのは確かです。
って事で明日も走りますが…
金曜日なので疲労抜きしまーす