Takeshiです。
今日のラン
12kmジョグ
1時間2分17秒
流し5本
小山運動公園
今朝は寒かった〜
まだ風が無くて助かったけど。
そんな寒さのなかいつも通りに着替えてランスタート
手が冷たいけどまだ我慢できるくらいかな？
何年か前は手が冷たすぎてグローブ何個も試したりしてたけど、今年はそこまでではないのでマシなんでしょうね。
って事でスタートした朝ランですが、昨日同様に調子が良い？
なんとなくカラダが軽い
ゆっくりのつもりだけどリズムが出てくる感じで進みます。
前半ラップ
向野周回後は流し5本。
そこそこゼーハーして帰路はゆるジョグ
のつもりだったけど、気がつけばキロ5カット！
特にラスト1キロは無意識に446
日々回復を感じられますが…
ラン後の足首はそれなりのダメージ
うーん…
もう少しなんだけどなぁ〜って感じで北九州マラソン3日前の朝ラン終了です。
後半ラップ
って事でレース前のランは以上。
今日はPCR検査を受けて、
明日はオフして明後日は移動日。
PCR検査の結果次第で全部台無しの可能性もありますが、陰性を信じて体調管理したいと思います。
ちなみにPCR検査の結果は明日の23:59までに連絡頂けるとのことですが、明後日4時くらいに起きて陽性通知があったらどうすればいいのか…
今更ならがマジでワクチン接種しておけばと後悔。
10月はレースの予定もなく(あったけど全部DNS)、それなりに暇だったのに
って感じです。
って事で北九州マラソン3日前であり東京マラソン17日前の本日。
なんとなく朝ランの良いイメージのまま過ごせればと思います。
明日のブログはお休みします。