Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
1時間18分13秒
小山運動公園
昨夜も熱帯夜
電力需給ひっ迫注意報にもかかわらず…
初のエアコンオン！
それでも寝る前に止めました。
エアコンの風苦手なんですが…
暑さには敵わず。
それでも眠りにはすんなり入れたと思います。
でもって起床時間。
スパッと起きてササッと着替えてランスタート！
今朝のメニューは
てっきり休息って出るかと思いましたが…
とりあえず却下
ゆるゆる走り出します。
6時前なのに陽射しがキツいし
向野に着く頃には汗だくでビショビショでした
ペースはというと最初はキツかったものの次第にペースアップ
とは言えキロ5程度
その辺のペースで周回。
いやもうね。
暑いんすよ。
ペース維持がやっと
向野離脱後もそれは変わらず
暑さのためかゼーゼーハーハー
でもって残り2キロ。
久しぶりに水戸線小山行きに遭遇。
スタート時間がほんのり早かったからでしょうね。
そんな感じで今朝も16kmジョグ終了です。
なんだかんだ今日も平均キロ5カットする事が出来ました
コレにて6月のラン終了ですが。
月間走行距離はというと…
346.2km
でした。
ちなみに先月は348km
2ヶ月連続で300キロオーバー出来ましたが、先月を超えることが出来ず残念
来月は…
ちょっと暑くてね。
どうなのかな？
来週はこの暑さも落ち着くなんて予報もある様ですが…
とりあえず300キロ目標に平日朝ラン頑張ります！
もう…
土日の昼間とかこんな感じの気候だったら無理だよね。
おまけ
今日はシロT
早速コーヒーこぼした様です
あーあ
今日も熱中症警戒アラートの発表があるらしいので、皆様ご注意下さいマセ！