Takeshiです。
昨日のダメージはほぼ無しですがランオフ。
週末のちくせいマラソンへ向け、力を溜め込みます
さて…
思ったより好タイムだったのか、7秒届かずで悔しいのか、自分自身でどう捉えていいのか…
そんなタイムだった昨日のゆうがおマラソン。
晩秋初冬4連戦の第2戦。
簡単に振り返りたいと思います。
4:30 起床・準備
6:00 出発
6:55 会場駐車場着
7:30受付開始なのでちょっと早すぎる気もしますが、会場北側のスタート地点から一番近い駐車場に止めるためにこの時間に。
今年もいつもの駐車場に止められました。
8:00 アップ開始(5km 6:00/km)
9:20 整列 今年も3列目。
Qちゃんの挨拶でリラックス
9:30 スタート
まずはコース。
コースはトラックを3/4周し、公園内を抜けて一般道へ…
田園地帯を抜けバイパス1車線を走り、再びトラックへ戻るコース。
毎年だけどガーミンの距離より短い
高低差はこんな感じ。
そしてラップ。
1km 344
スタートロスほぼ無し。
号砲と同時に周りのみんなダッシュ！
釣られて自分もダッシュ！
いきなりトップスピード
ヤバイと思ってトラック出たとこでスピードを緩めたけど、1kmが最速ラップ。
やっぱり突っ込んでしまった。
2km 351
田んぼエリアへ下る坂道。
3km 358
4km 358
5km 359
ようやくラップが安定するが、終始苦しい。
6km 410
バイパスへ出て徐々に登っているのか？
410を見てビックリ。
ちょっと焦る。
7km 405
6km通過後、いつものところでQちゃん登場！
元気を貰うが3分台に戻せず。
8km 402
下りで飛ばしたつもりが少ししか上がらず。
9km 409
高速道路と並走の上り坂で失速。
10km 332(890m) 358ペース
トラックに入りスパートかけられずゴール。
ゴールタイム
39′27″
ガーミン距離
9.89km
例年、距離疑惑があるので、途中の予想より好タイムではあるが記録は記録
ゴール後プロテインを飲み、2kmほどダウンジョグ。
ダウン後、着替えて速報(12:00予約)をアップし11:20には会場を後に…
5kmやペアなどの他種目や高橋尚子さんのオークションがあったりしますが参加せず、早々に退散。
その後の休日午後を有意義に過ごす事が出来ました。
午前中早いスタートの10kmレースっていいね
総括
先にも書いたけど、記録に対してどう捉えて良いのかよくわかりませんが、とりあえず9ヶ月ぶりに40分カット出来たし、ダッシュで突っ込んで早々に息が上がったにもかかわらず、まぁまぁ粘れた事など、いろいろ前向きに捉えて来週のちくせいマラソンに備えたいと思います。
いいポイント練習になったかな？
で。
今大会でデビューしたズームフライ のレビューとちくせいマラソンの展望ですが、長くなったので明日以降に