髪に乾燥は大敵！
空気が乾燥する冬場
外側からのケアも大切ですが
内側からのケアはもっと大切
最近パサつくかも？！
そう感じている方に
いつも伺っています。
朝ご飯食べてますか？！
忙しいお仕事の日に
ゆっくり食べている時間もないでしょう。
だからせめて
休日だけでも髪に嬉しい朝食を！
クロックムッシュ
---材料 2人分--------------
食パン（６枚切り） 2枚
★卵 1個
★牛乳 50ml
★塩 少々
ベーコン 2枚
粒マスタード 小さじ1
ピザ用チーズ 適量
バター 適量
パセリ 適量
---作り方------------------------------------------
①食パンは厚みを半分に切る。
②片面にマスタードを塗る。
チーズ、ベーコンの順に乗せる。さらにチーズを乗せる。
③もう片面の食パンをかぶせてサンドし、★を混ぜたものに両面浸す。
※中身が出ないように注意。
④バターを溶かしたフライパンで両面を弱火で焼く。
⑤半分に切ってパセリを散らしてできあがり。
髪のパサツキには
良質たんぱく質が効果的。 ※詳しくはコチラ
卵、チーズ、牛乳
パサツキ改善に効果的な食材を使って。
また、このリラックスタイム！
ストレスを発散して髪にもよい影響を与えます。
※ストレスは抜け毛の原因になります。
一週間に一回でもOK！
髪に美味しい＆リラックスタイムを