人間関係改善のスペシャリスト
50代60代ときめき笑顔開花コーチ
澤田実季（さわだ みき）
おはようございます。
ときめき笑顔開花コーチの
澤田実季（カメちゃん）です。
金曜日の朝
一週間頑張ったあなたへ。
今日もお会いできて嬉しいです。
まず最初に、皆さまへのお礼を
伝えさせてください…！
先日リリースした
「がんばり度診断」
なんと36名もの方に
お受けいただいています！
本当にありがとうございます！
さて
「大人の夫婦のホンネ」
そろそろ語りませんか？
昨日は私にとって
とても大切な一日でした。
半年間、優しく力強く
伴走していただいた
コンサルの村田江里子さんとの
最後のコンサル日だったんです。
素敵にご紹介いただきました。
そこで江里子さんと
お話しする中で
ふと気づかされたんです。
「カメちゃんだからこそ
伝えられることがあるんじゃない？」って。
実はね、私、
最近よく思うんです。
「『このままでいいのかな…？』
って思ったまま
残りの人生を夫婦で過ごすの
もったいなくない？」って。
私もかつては「待ち人」でした
「定年後の夫とずっと一緒なんて、息が詰まる」
「会話がなくて、息が詰まる」
「昔はあんなに仲が良かったのに…」
心の中にそんなモヤモヤを抱えながら
「いつか夫が変わってくれるんじゃないか」
「時間が経てば解決するんじゃないか」
そうやって誰かが
幸せを運んできてくれるのを待つ
「待ち人」だったんです。
夫の顔色を伺って
自分の気持ちは後回し。
笑顔が消えて
心がカチカチに凍りついていた時期。
同じ家にいるのに
心が一番遠い
そんな孤独を感じていたんです。
でも、ある時気づいたんです
カチカチに凍りついた心
を溶かすのは
夫の言葉ではなく
自分自身の「笑顔」
だったんだって。
夫を変えようとするのをやめて
まずは私が
私を笑顔にすること
から始めました。
好きな音楽を聴き
綺麗な花を飾り
美味しいお茶を飲む。
些細な「ときめき」を
自分の心に貯めていったんです。
なぜなら、
私が笑顔になれば
家の空気が変わるから。
私が幸せそうにしていれば
夫も安心して寛いでいられるから。
「夫婦のカタチ」を変える第一歩は
自分自身を大切にすることだったんです。
同じ毎日なのに景色が変わった
あの頃は
夫の定年後の生活が
不安で仕方がありませんでした。
でも今は、その不安が
「次は二人でどこに行こうか？」
という楽しい会話に変わっています。
二人きりの食卓の沈黙が
「それぞれの時間を大切にしている
穏やかな沈黙」に変わりました。
同じ家で、同じように毎日を
過ごしているのに
心の中の景色は180度変わったんです。
今、夫婦のことで悩んでいるあなた。
それは、あなたがもっと
幸せになるための
アップデートの合図。
でもね、
この心の持ち方を変えるのって
一人じゃとっても難しい。
古いクセが顔を出して
また夫を責めたくなったり
「私なんて…」と落ち込んでしまったり。
そうやって、元の「待ち人」に
戻ってしまうこと
誰にだってあります。
そんな想いから
二つの規格を考えました
あなたの心が
一歩でも「ときめき」に
近づくお手伝いがしたくて。
来月から、新しい挑戦を二つ始めます。
① ブログ連載：「50代からの夫婦の悩みシリーズ（仮）」
「今さら聞けない大人の夫婦のあるある悩み」をテーマに
わたし流の「心のアップデート方法」を
少しずつお伝えしていきます。
（メルマガでは
より深い解決のステップや
私の本音をお届けする予定です）
② 毎月第一月曜日：
「小さな夫婦の相談室」カフェ ☕️
「カフェに行って、来たい人だけ来ていいよ～」の日。
この日を
「プチ夫婦のお悩み相談コーナー」のような
温かい場所にします。
「それがね、最近夫が…」と
気軽にお話ししにきてください。
相談しなくても
ただ隣でコーヒーを飲むだけでも大歓迎。
わたしの笑顔に触れて
おしゃべりをして
心がふんわり軽くなる時間を過ごしませんか？
【日時】4月６日（月）11時～14時（予定）
【場所】いつものリアルランチ会をするカフェ
新宿駅南口そば
（※詳細はまた改めてお知らせしますね）
途中から来ても、途中で帰ってもOK
今のあなたが、もっと楽に
もっと笑顔でいられる
ヒントになれば嬉しいです。
今日も、あなたの心が
ふんわり温かくなる一日になりますように。
大切なお知らせ
3月25日~4月10日
4月分の
【無料体験セッション】限定3名様
の受付がスタートしました。
「このままでいいのかな…」
そんな気持ちが
少しでもある方へ。
あなたの本当の願いに
出会う時間を一緒に過ごしてみませんか？
ありがとうございました。
いつもあなたを応援しています。
50代60代 ときめき笑顔開花コーチ
澤田実季（さわだ みき）
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この３つを組み合わせた
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