男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦　　～アフターケアー～

ＮＡＨＡマラソンまで４８日

カメです。

「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」

今まで距離を延ばすと、その後２～３日は
走れる状態じゃなかった！

それが今回！

３６Kmを走って、中一日で
６Kmランニングが出来た！

７イニング(フルマラソンを９と考えたらね。。。)投げた後
中一日なんて、プロの先発ピッチャーもビックリだ！

６Km　４０：３９

さすがにタイムは遅いが、それでも
走りきれた身体を褒めてあげたい！
じっくりストレッチしてね。

アフターケアーは、と～っても大事！