カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
走ることにも慣れてきて
新フォームも少し理解できて
今、走る時はずっと身体と会話してる！
どこにも痛みがなく、スピードが出ている時
膝に痛い時、身体が上下に揺れてる時、
身体が左右に揺れてる時、スピートが上がらない時・・・
どんな時にも
足首、膝、もも、もも裏、股関節、お尻、腰、背中
胸、腕、肩、首、顔
それぞれと会話してる。
「足首、かたくなってるぞぉ」
「股関節、動き悪いぞぉ」
「腰、ひけてるぞぉ」
「肩、力入ってるぞぉ」
みたいなね。
そんな調子で８Kmランニングはゴール！
８Km ４３：４９
この会話は凄く良いことだと思う☆
自分の身体とこんなに会話することないもん！
そんで、自分の身体をよく知れるよ。
まずは、己を知ることから始めないとね！
ランニングって人生そのものだねぇ