カメです。
「男は30からだぜ!30男のマラソン挑戦」
疲れた身体に二日間の休息
曲がった身体を整体で整え
さらに、膝が痛まないアドバイスをもらい
身体が復活してきたので
6Kmランニングをしてみる!
アドバイスは「膝をまっすぐ前に向けて走る」
膝が痛む要因の一つは
外や内に膝が向いて変なひねりが入るからだそうだ。
アドバイスを意識して走ったから
ちょっと走りづらかったけど、
確かに膝痛は減って、さらに
前に向かうスピードも上がった気がする。
6Km 33:46
突然の豪雨というアクシデントがあった割には
良いタイムだ!
休息と姿勢をただしたのが大きかった。
時に休息!
そして、姿勢が大事!
![$脱サラ社長!人生30からだぜ!!-マラソン2](https://stat.ameba.jp/user_images/20110820/14/kametomori/13/32/j/t02200165_0800060011429728828.jpg?caw=800)
ランニングって人生そのものだねぇ