カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
疲れた身体に二日間の休息
曲がった身体を整体で整え
さらに、膝が痛まないアドバイスをもらい
身体が復活してきたので
６Kmランニングをしてみる！
アドバイスは「膝をまっすぐ前に向けて走る」
膝が痛む要因の一つは
外や内に膝が向いて変なひねりが入るからだそうだ。
アドバイスを意識して走ったから
ちょっと走りづらかったけど、
確かに膝痛は減って、さらに
前に向かうスピードも上がった気がする。
６Km ３３：４６
突然の豪雨というアクシデントがあった割には
良いタイムだ！
休息と姿勢をただしたのが大きかった。
時に休息！
そして、姿勢が大事！
ランニングって人生そのものだねぇ