カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
体力増強＆フォーム改善のために
短い距離をたくさん走る２週間の計画
ここまで、９日間で７日のランニング
距離は６～１０Km
今日は、６Kmランニングだったが
さすがに身体が疲れてる様子・・・
前半から身体が重かったが
後半は完全にペースダウン
６Km ３６：０１
呼吸器は疲れてないけど
筋肉疲労がハンパない・・・
ここは勇気をもって
明日から二日間は、休憩することにした。
無理をしない！
これは継続の絶対条件！
ランニングって人生そのものだねぇ