カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
新フォームを習得すべく
身体と会話しながらのランが続く！
つま先・足首・ふくらはぎ・膝・太もも
股関節・お尻・腰・お腹・胸・首・肩・目線。。。
こんなにも細かく身体と会話しながら
作業したことがあっただろうか？
無いだろうなぁ
こういう作業をしているだけでも
ランニングの意味があると思う。
そしてタイムにもフォーム修正の効果は表れだした
６Km ３３：２４
１０Km ５９：１１
格段にタイムアップしているわけではないが
疲労度とタイムの関係性を考えると
以前より楽になり、タイムアップしている。
距離が長くなればなるほど、この効果はでるのだろう。
ただただ我武者羅に頑張るのではなくて
考えながら頑張る！
これ大事！
ランニングって人生そのものだねぇ