カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
手術した左ひざが痛い・・・
無理はせずに、軽く６Kmランニング
軽く走っていたつもりだったが
３Kmタイム １７：２０
今までで一番早い・・・
確かに、ゆっくり走るのが膝によいとは限らない。
大事なのは、膝に痛みがない様に走ること。
今の身体の状態では、このペースが良いのだろう。
ってことで、そのままのペースで
ゴ～～～～～～～～～ル
６Km ３５：１６
うん！膝は大丈夫！
でもかかとがいてぇな～と思ってたら
靴下が血だらけに・・・
靴ずれしたみたい！
継続するには健康が基本！
身体と綿密に会話しないといけない！
ランニングって人生そのものだねぇ