カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
３２Kmランニング！
ついに３０Kmオーバー
前回の２８Kmを思うと気が遠くなるが
まぁ、そこはやるしかない
今回は乳首対策も万全でスタート☆
でも、身体はいつもよりも重い感じ・・・
よく考えてみれば
前回からプールしか運動してないからなぁ
走るの久しぶりだわ・・・
イケるかなぁ
そんな不安もあったので、
今回は大きな決断をすることに！
約１０Km単位で走るのをやめて少し歩く！
前回わかったのは、後半で明らかにペースが落ちる。
１０分／１Kmくらいまで落ちる。
それなら、途中歩いたらどうだろうか！？
結果は正解だった。
３２Km ３：５９：４２
２８Kmよりも４Km距離を伸ばしたが
時間は２０分しか増えてない。
やはり歩いた方がタイムは上がる。
まぁしかし、歩くと言っても２Kmくらいだから
３０Kmは走ったわけだし、
歩くことで膝などの関節痛は軽減されるが筋肉疲労は増す。
良くも悪くもあるわけだが
タイムが上がったので良しとしよう。
ずっとやってる方法が正しいとは思わず
常に「もっと良い方法は？」と考えることが
必要だよね！
ジョギングって人生そのものだねぇ