カメです。
「男は３０からだぜ！３０男のマラソン挑戦」
台風やらなんやらで最近は雨が多く
走れない日が多い！
週２～３日ほど走っていると
走りたい時に走れないとイライラしてくる！
そんな時はプールに行く。
「雨の時しかプールには来ないからちょうどいい！」
この様に前向きにとらえる
実際、膝の負担も少ないし、充分な有酸素運動が出来るから
プールは非常に良い運動だ
昔、ダイエットをしていた時代のプールメニューをこなす
２５Ｍ×４本のウォーキング＋２５Ｍのスイミング
※クロールでノーブレス
これを１２本！
ウォーキングは、前歩きと後ろ歩きを６本ずつ
これでだいたい１時間ほどだ！
昔はこれで１３Kgダイエットに成功した！
今は、そんなにしぼれないが・・・
自分の都合通りにいかなくても
前向きにとらえて、他のことをする。
ジョギングって人生そのものだねぇ