#我が家のヘルシーレシピ 豆腐のお好み焼き

今日のお昼ご飯です。

お豆腐のお好み焼き

絹ごし豆腐

ちくわ

キャベツ

出汁

卵

米粉

豚肉

が入っています。

米粉はほんの少量で

絹ごし豆腐は150gくらい入っています。

絹ごし豆腐をつなぎに使っていますので

柔らかくてふわふわ

フライパンでひっくり返すときに

崩れやすいので要注意です。

天かすの代わりに竹輪のみじん切りを

入れています。

スープはいつもの野菜スープ

『三浦野菜で最強の野菜スープを作る』

ジュースはしそジュースです

これは今はまっています。

炭酸水で割ってます。

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お好み焼きの出汁にもこれ

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