#私のごはん | 腸閉塞から復活♡体調不良を食事と環境で整えます

腸閉塞から復活♡体調不良を食事と環境で整えます

夢は豊かで健康で幸せな老後
漢方アドバイザー
薬膳コーディネーターの資格取得
自分の体調改善のためにやってきた事や日々の暮らしを書いています
息子2人は独立
横浜で夫と2人暮らし

こんばんは♪


今日の我が家のご飯は


ちくわ、海老、春菊、玉ねぎのかき揚げ

豆腐と豚肉の中華蒸し

鶏肉と牛蒡、人参の炊き込みご飯

干しきのこと油揚げの味噌汁



ちょっとだけ残った

鶏肉と豚肉を使いたくて…🤗




かき揚げは米粉で作っています。

グルテンフリー ❤️

消化に良い大根おろしを添えて食べました♪




【豆腐と豚肉の中華蒸し】

木綿豆腐を軽く水切りして

8等分にします

豚肉を乗せて

さらに水菜をのせます(にらとかネギでも)


ニンニク生姜のみじん切り、

醤油大さじ2

さとう大さじ1

ごま油大さじ1

豆板醤 少々


を混ぜて

これをかけて

ラップしてレンジで5分ほどチンします


簡単で美味しいですよー😋