こんにちは😃
我が家には数々の健康器具があります。
バランスボール
ストレッチポール
ストレートネック改善枕
ドクターエア
…
パッと見渡しただけで
それくらいは目につきます👀
とにかく体調が悪いと
あちこちが痛くなりませんか❓
運動不足なのか❓
身体が歪んでるのか❓
内臓からの痛みなのか❓
もう考えだしたら恐怖です😱
鍼灸も整体も散々やったし🥲
前に住んでたマンションの下に
軽く行けるジムがあったので
3年ほど、ほぼ毎日通っていました。
1日２０分ほどですが…😅
少し遠かったら絶対無理でしたが
近かったのでしんどくても通えました。
ジムは楽しくて🤗
ヨガのトレーナーさんとも仲良くなって
個人的に教えてもらったり
知り合いも増えたり
楽しい日常の一部でした。
でも腸閉塞でたおれて
家から一歩も出れなくなって😭
2ヶ月後には退会しました😭
何とか運動したいけど
外を歩くのはフラフラしてしんどい
バランスボール系はめまいがしそう。
とりあえず
足首回したり、簡単なストレッチやったり
くらいしかできませんでした
ちょうどWBCで野球が盛り上がってた頃
YouTubeで野球のダルビッシュ選手の動画を見つけました。
あの、ダルビッシュさんも
原因不明の自立神経失調症に悩まれていた😱
絶対体力あるし
絶対いいもん食べてるし
運動不足なんてありえないし
そんな人でも自律神経失調症になるんです‼️
で、ダルビッシュ選手が使ってたのが
この仙骨枕
すぐ買いました😅
去年の今頃はどこも売り切れで🥲
でもどうしても欲しかった🥹
ダルビッシュが言うてるんやもん‼️
（何故か全幅の信頼😊）
これは
寝転びながらできるし
全然疲れないし
寝たきりから回復したとこの
私の体力でもできました。
YouTubeでやり方の動画もあります。
私の場合、
腸の問題やら栄養の問題やら
遅延型アレルギーやら
色々あったし
これだけで回復は無理でしたが
動けずカチカチの身体には
とてもありがたい器具でした。
今でも、テレビ見ながら横になって
仙骨から背中全般ゴリゴリやってます。
これをやると、
仙骨枕を外した後に
背骨が床にピタッと付くんです。
それが気持ちいい。
