はい、こんばんは！
「炎のレンガ積み職人」カメマネキ
です！
昨日のブローグでも書きましたが、
食べたいガムを探して、いつも寄る
コンビニじゃないコンビニへ！
ありましたね！
１０円フィリックスガム（笑）
最初はかなり酸っぱいけど、ガムを
食べられる嬉しさと、子供の頃食べ
てた懐かしさで胸いっぱいですね！
さて、今日のお題ですが、一日の終
わりに必ず訪れる行為
「睡眠」。
一般的には
「睡眠時間は７時間は取った方が良
い」
と言われていますが、皆さんはどう
ですか？
夜勤で昼夜逆転生活をしていますと
、睡眠の感覚がなんだか変わって来
ます。
そんな「睡眠」についてです。
お伝えします。
睡眠不足
一日の良いパフォーマンスは良い睡
眠から始まる。
なんて言葉を聞いた事があるかと思
います。
確かに寝不足が続くと辛いですし、
パフォーマンスはかなり下がります
。
夜、なかなか寝付けない時に、
「寝なきゃ！寝なきゃ！」
と考えてると、逆に目が冴えて寝ら
れなくなる・・・
なんて経験がある方もおられると思
あます。
僕の様に、たまーに夜勤をやったり
すると・・・
実はこの状況に陥ったりします。
昼間に寝るお昼寝とかは、マッタリ
と寝ちゃったりするんですけどね。
いざ！ガッツリ寝よう！
・・・としてもなかなか寝られない
。
そして
「寝なきゃ！寝なきゃ！」
になる。
夜勤の昼休憩は、必ず寝てますから
ね。
人間の身体のリズムってよくできて
いると思いますよ。
夜勤で唯一不安な部分が
「睡眠」
ですかね。
変な時間に寝ちゃうと、とんでもな
く早く起きちゃう。
計算しても計算通りには行かないよ
ね（汗）
ちょっとした外の音でもフッと起き
てしまうし、だからといって耳栓と
かもすごく寝難いんだよね。
まだ、しばらく続く夜勤。
睡眠を制する者は夜勤を制す！
なんてね（笑）
って事で、「ハズレ」だったので
そそくさの寝ます（笑）
明日も笑顔で！エイエイオーー！