はい、こんばんは！
「炎のレンガ積み職人」カメマネキ
です！
今日からしばらく雨予報が出てます
ね。
段々と蒸し暑くもなってきています
。
そうなると？！
「熱中症」
ですね！
まだ大丈夫でしょ？
なんて甘く考えてるとダメですよ！
電気代も気になりますが、上手にエ
アコン使って行きましょうね！
さて、今日のお題ですが、
「呼吸」
と聞くと
「〇〇の呼吸！一の型！」
なんて、流行りましたよね（笑）
普段何気なくやってる「呼吸」も、
実は気にした方が良い事があるので
す。
僕は、全くできていませんでした。
そんな「呼吸」についてお伝えしま
す。
全然使ってない。
「呼吸」は、空気を吸う事で身体の
中の細胞に「酸素」を届け、活動に
よって要らなくなった「二酸化炭素
」を吐き出す。
って事の一連の流れとなっています
。
なので、何も意識することなく
「呼吸」
はやれています。
その、身体の中の細胞ひとつひとつ
に必要な「酸素」本当に足りてます
か？
人は、普段の呼吸では、肺の能力
（？）
が全然使われていないんですって。
いわゆる「呼吸が浅い」ってヤツで
す。
実は僕もそうなんですね。
必要最低限な酸素しか取り込めてな
い身体のパフォーマンスはいか程か
？
そんなのは分かりますよね。
なので、定期的に「深呼吸」をする
だけでも身体は変わるんですね！
（呼吸法も色々ありますので、興味
のある方はググって見てください）
特に、色々考え込む事が多かったり
、悩みが着いて回ってしまう現代社
会において、それが原因で姿勢が悪
くなってしまうってのも、呼吸が浅
くなる原因でもあるんですね。
「最近、パフォーマンスが悪くなっ
たかな？」
なんて感じたら、定期的な深呼吸を
オススメします！
僕もやってますよ！
って事で、新しい動きも着々と準備
してます！
明日も笑顔で！エイエイオーー！！