喫茶喫飯、喫立喫歩？

生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう

ココロとカラダの

そして自分の愛で方伝えます。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

恵屋が何者かはコチラ

そんなこと言ったって

狭い世界で生きてみて♪～四肢編～

狭い世界で生きてみて♪～胴体編～

ダンスのお稽古中なら

いざ知らず。日常の中で

そんなこと、

意識してらんないわよ

って、あなたは思うかも。

でも・・・

本当にそうでしょうか？

肩甲骨の位置を、背中を

意識して、家事をしてみようと

チャレンジしてくださった

とある方。こんなレポをくださいました。

家事の時。あらためて気がついたのが、

ルーチンになっている作業の時は、

私の意識がその作業に向いてなくて、

別の事を考えながらの

「ながら作業」になっていた事！

洗濯物を干しながら、

食器を洗いながら、

料理をしながら、

掃除機をかけながら、

やり始めは「背中を意識」と思うんですが、

途中から意識が飛んでしまい

別の事を考えている…。

カラダ的にもココロ的にも、

どっちにも効果なかったんやなぁと

気が付きました

「今、ここに意識を！」て思ってたのも、

つもりになってただけで、出来てなかった

他人事じゃない。

笑い事じゃない。

あなたもそうなっていないかな。

そして、その「別の事」って

今！その時！考えんでも

ええ事だったりせん？(￣▽￣)

「喫茶喫飯」という禅語があります。

お茶を飲んでいるときには、

目の前のお茶を飲むことに集中し、

ご飯を食べるときには、

目の前のご飯を食べることに

集中しましょうという意味。

お茶、食事に限らず

「今目の前のことに集中する」

禅の最終形でもあります。

立つときは立つことに。

歩くときは歩くことに。

座禅の時って「無」になるのが

最終目標ですが、とっかかりは

一つの事に集中する

です。このステップが出来ないと

いきなり「無」にはなれん

考え事してもいいんだけど

あれこれ考えない

考えるならひとつ事

から、お経とか唱えんねんね

「今ここ」とか「今に生きる」って

究極そういうことだったりする。

概念遊びに酔っちゃダメよん。

やってみると分るけど

めっちゃ難しいねん

無意識にあれこれ考える。

そして、それは

今！その時！

考えんでもええ事

が多かったりする。

特に生真面目健気ジョシ、

withサムイクニOSだとね。

過去の後悔、未来への不安。

全然、今ここにおらへん(￣▽￣)

エネルギーも分散するしねぇ。

結果、効率悪かったりする。

なのでね、それを考えるぐらいなら

目の前の作業、その延長線上として

身体の使い方

狭い世界で生きてみて♪～四肢編～

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に集中するって、回り道

めんどくさいって思うかもだけど

結果、自分の為になると思うの～。

２４時間、ずっと意識

しなくていいから

「今、考えなくていいこと」で

ぐるぐるし始めるぐらいなら、

是非、身体の使い方に

意識を向けてみてちょ

そうは言っても、

「考えなくちゃいけないことだって

あるでしょ！」って声が聞こえて

きそうなので、その辺り、次回

考えてもいいこと。考えなくてもいいこと。

恵屋は今日も

生真面目健気ジョシ達が

ココロの荷物をひとつでも降ろして

カラダの疲れをひとつでも癒して

心軽やかに、幸せを味わうことを

願っております

今日も読んでくださって、ありがとうございました

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