免疫力アップ

こんにちは。

鎌倉街道整骨院受付の神谷です

３月も後半になり暖かい日が増えてきました。

桜も開花し気持ちの良い季節ですね

せっかくの良い季節ですが最近はお出かけも難しくなっていて残念な感じです

手洗い、うがいなどは当然ですが自身の免疫力も大事という事で我が家では最近免疫力アップメニューにしています

ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチ、味噌、リンゴ、長芋などを出来るだけ取るようにして、さらに1日30品目を目指しバランスの良い食事を心がけています。

先日はヨーグルト味噌キムチ鍋を作りました。

余り家にじっとしていない娘の為にも、発酵食品の相乗効果で少しでも免疫力アップになっていればいいな〜と思います

温度差のある日が続いています。体調管理にお気を付け下さい。

当院では季節の変わり目に負けない身体作りをお手伝いしています