【対処法まとめ】やる気がなくなった時、落ち込んだ時、どうする？
おはようございます。
英会話教室コンサルタント、船山直子です。
GWですね。
今年は皆さん、お出かけが自由にできるのでしょうか？
アメリカは、この時期、夏休みに向けて
もう待ったなし！！の大忙しのスクールイベントが目白押しです（笑）
え？5月に夏休み？
って思われるかもしれませんが、
我が子たちの通う学校では、
6月１週目にもう夏休み開始、そしてお盆の8月中旬に
次の学年が始まるのです。
さて、こちらに５月病なんて言葉はありませんが
やっぱり3月4月と、日本のお客さまに向けてのサービスが
忙しいので、個人的にはホッと一息してしまう時期。
ちょっと失敗もあって、なんだかなーと
最近気分が下がることも。ありました。。
こんな時、皆さんはどうされていますか？
この10年、個人事業主としてやってきて
気分の上げ方、知っておくことってとても大切だと思います。
自分が沈んでいたら、誰もあげてくれないから
自分で上げていくしかないから、です。
気分が沈んだ時にやることを、今日はシェアしたいと思います。
私のやること
１ 同じく自分で仕事をしている友達
そしてわかってくれる友達に話す
２ 自分の好きなことをする時間を
いつもよりも長くとる
３ 家事を削減する（笑）
とにかく、吐き出してリラックスして
楽しい時間を過ごしてみる、に限ります。
こんな時、根を詰めてSNSを見ていてはダメ！
うまく行っているキラキラした人が
目に飛び込んできて
あーー私なんてなーって
思ってしまいませんか？
もともと打ち返すパワーがない時に
自分を追い込む必要はありません！！
少し自分を緩めて、また根気よく仕事に打ち込めるように
自分の状態を高めていくことが大切だと思っています。
そのために、自分が好きなこと。
リラックスできる方法を知っておくこと。
なんですよ。
会社員の時に、先輩に
「しんどい時に、自分をリラックスする方法を
知っておくって大切だよ」
って言われたことがあって、今すごくよくわかります。
そして、ちょっと今準備している
月末の大きなマルシェ登壇、という話があって、
それにも頭を悩ませているのですが
昨日先輩にウジウジ言ってたら
じゃ、来週一緒に話そう！ってことになりました。
ちょっと楽しみができると、
気分がだんだん上がってきます。
皆さんがゴールデンウィークを終わる頃には
このトンネルを抜けていますよ！
そして、今日もインスタでライブします。
題して、理論的な考え方を言葉にできる言葉の教育
インスタは日本時間6時半から２０分間。
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