平日の夜ゴハン。
旅行前にやり始めたダイエットを細々と続けてみようかと思い、夜ゴハンの量を少なくすることにしました。
3㎏増えた体重の方は旅行前に1.5㎏減ったけど、旅行でスタート地点に戻ったぽい。
増やすのは物凄い簡単なのに、減らすの大変でくじけそうー(ﾉДT)
でーんときゅうりとトマトが野菜室の場所を取っているので、炒め物にしてみた。
「豚肉ときゅうりとトマトと卵の炒め物」
しょうがと長葱のみじん切りを酒、醤油、酢、黒糖で炒めてタレを作り、具材と炒めてます。
きゅうりとトマトは炒めるといっぱい食べれる。
「鮭の南蛮漬け」
「しじみのお味噌汁」
食後に巨峰。
巨峰でお腹が苦しくなる。腹八分目ってムズカシイ。
