キゥイ②
こんにちゎ
今日はすっごくいいお天気ですねぇ
さて、ちょっと前にキゥイのことを書いたんですが
最近またゴールドキゥイを見かけるようになりました
時期が来たんですね
一昨日はいちごを食べましたぁ
もうそんな時期なんですね
昨日はどなたかに頂いてた緑のキゥイがたくさんあって
ちょっとすっぱかったのでジャムにしてみました
お砂糖とはちみつとレモン汁を適量入れて煮るだけなんで
簡単です
甘めに作ったので、プレーンヨーグルトに入れて
食べる予定です
いちごもキゥイもビタミンＣが豊富なので
たくさん食べて
おいしくきれいになりましょう
あめ
こんにちは
今日は、すっごく寒いですね
本日正午の気温は、都心で７．７度だったそうです
ちなみに、私の住んでる横浜は６．６度。
真冬並みですね
あまりの寒さに、身体がビックリしてしまいます
でも、今朝家にいる時は寒さをあまり感じなかったです。
それもそのはず、寝坊してしまい・・・
寝坊した事に腹を立て、イライラしていたので
寒いとかそれどころじゃなかったんです
寒いと布団から出るのが嫌になりますよね。
無意識にそう感じて、2度寝してしまったのでしょうか・・・
あっ、それに今日は太陽が出ていませんでしたよね。
朝、太陽光が目から入ると、身体の機能を目覚めさせ
活動に適したリズムを始動させるそうです
朝起きれない人はあらかじめカーテンを開けて
寝るといいと言われたりしますよね。
話はそれましたが・・・
とにかく気温の変化が大きいので
体調管理に気をつけて下さいね
雨なので、余計身体が冷えると思います。
温めて下さい
11月も残り僅かになりました。
ご好評頂いているフェイシャルアロマテラピー
水曜と土曜限定（１１時から３時）なのであと３日間となりました。
お早目のご予約をお勧めいたします。
自律神経系のお話
こんにちは。
昨日とうって変わって、よい天気ですね
さすがに自転車で風をきって走ると、空気が冷たくて
寒かったです～
さて、今日は「自律神経系」について
書いてみたいと思います
「自律神経系」とは、生き物にとって大切な
循環・呼吸・消化・代謝・分泌・体温維持・排泄・生殖などを、
健康な状態に保つのに重要な役割を果たすものです。
そして「自律神経系」は
「交感神経系」＝活動に適した状態
「副交感神経系」＝活動に備えて身体を整えている状態
の２つに大きく分けられます。
この２つのバランスが保たれていると、健康な状態と言えるのです。
逆にバランスが乱れると、精神的・身体的に
不調を感じるようになります
なので、起きている時に元気に活動するためには
しっかり休む（主に寝ている時
）事が大切になります。
忙しい時ほどちゃんと寝て、元気な身体で過ごしましょう