こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの稲垣真紀子です。
夏休みも折り返し。
夏の大会も終わって３年生は部活も引退ですね。
お疲れ様でした。
さあ、ここから受験勉強モードに切り替え。
「ぎりぎりまで部活をしていて遅れてしまったのでは？」
「受験勉強、今からやって間に合うのか？？？」
いろいろ不安はあるでしょうが、まずは！ここまで部活を精一杯がんばってきたことを褒めて下さいね。
そこで培った体力と精神力、集中力は、今後の人生にきっと役立ちますから。
（一説によりますと、部活を頑張っていたお子さんの追い上げ、伸びには目を見張るモノもあるそうですよ。）
やることは限りなくあり、ただでさえ時間のない受験生。
漠然とした不安に、モヤモヤ、イライラしていてはもったいない。
過ぎた時間は戻らないなら、未来に向かって今できることに集中していきましょう。
なりたい自分はどんな自分？
それに向かうには、何をすればいい？
そこが意識できるかどうかで、ここからのがんばりのモチベーションが変わります。
いつまでに、何をすればいいのか、を明確に。
それをはっきり意識して、自分で対処していくことで無駄なモヤモヤ、イライラは減らせます。
まずは夏休みが終わるまでにクリアすること、不安の種は何かを見つけましょう。
見つけたら、そこに向き合う(笑）
見ないふりしていたことを始めるチャンスです(^^)
アンガーマネジメントは未来志向
イライラに振り回されず、自分の力を発揮するためにアンガーマネジメント的思考を取り入れてみましょう。
どんな自分になりたい？
なりたい自分になるために～今から始めましょう♪
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