自分の心をコントロールできる
ようにして、摂食障害を克服していく
には、
”マインドフルネス”
がとても役に立ちます。
ただ、
マインドフルネスは、自分で毎日やらなく
てはいけないし、効果が出てくるには
多少時間がかかるというところがあります。
それがために、なかなか継続できない人
も多いものです。
でも、継続している人は確実に回復の効果
を実感しているものです。
そこで
継続していくためのモチベーションをアップ
していくには、その効果について知っていただく
ことだと思い動画をつくりました。
動画はこちらからご覧ください。
➡ https://youtu.be/S3ku3Pa6m6g
マインドフルネスは、摂食障害のためだけではなく
あなたの人生を豊かにしてくれるものです。
是非実践していただければと思います。
紹介しているこちらのページもどうぞご覧ください。
➡ http://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/
”ハートを開けば摂食障害は治る！Ⅰ ”
を出版しましたので、是非ご覧ください。
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