”自分は、生まれてくることを望まれていなかった・・・”
そのような深い思いが摂食障害と繋がっていることがよくあります。
そして、それに自分でよく気づいていない・・・・・・
”何かモヤモヤする”
”何かいつも重いものがある”
実はその奥に、そのような思いがあった・・・・ということはカウンセリングをやって
イメージや感覚で掘り下げていくと浮上してくるといういうことがあります。
そのような、深く刻まれた思いを変えていくには、深いアプローチが大切になります。
それをイメージ療法でやっていくのですが、そのアプローチは様々です。
その人の気持ち、置かれている状況、今までの経験や性格や価値観、
その他様々なものからその人にあった方法で対処していきます。
特に深く傷ついている場合には、まず遠くから慎重にアプローチしていきます。
例えば、どんなイメージ方法を取るかというと、
雲の上から過去の自分を客観的に眺めていくという方法があります。
もう少し具体的に紹介していきます。、
まず、イメージ誘導でリラックスしていただいて様々なイメージをしていきます。
自分から抜け出していくというイメージをよくやっていきます。
自分から抜け出すことによって、客観視して、
”感情の支配から抜け出す”
ということができます。
この方法では、雲の上に上がっていきます。
そして雲の、上から、過去・現在・未来の自分を眺めていくということをやっていきます。
高いところから自分の人生を俯瞰していきます。
”客観視と視点を変えてみる”
というところがとても大切なところです。
そうすることによって、大きな目と余裕というものができて、
別の価値観や考え方を受け容れるということができるようになっていきます。
そうして、様々な気づきが生まれたり、人生の捉え方を大きく変えていく
ということが可能になっていきます。
お話だけのカウンセリングではこうはいきません。
イメージ療法はとても効果的なものなのです。
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