『自分を拡げて、世界を拡げる ４つのセルフワーク』
人は仕事の行き詰まりや悩み事といった何かの
問題にとらわれると、頭（意識）だけがぐるぐる
内側で働いて外部からの情報をほぼ遮断してしまう
状態となります。
だから余計に新しい情報が入らず、同じ考えばかりを
繰り返し頭の中で反芻する状態に陥っていきます。
この閉鎖的な状態から抜け出すには、頭を使うことを
いったん止め、身体に備わる智慧のようなものを発揮させる
自覚的自然体になることが一番です。
自覚的自然体とは覚技だけで用いている造語なので
耳慣れないと思いますが、これは、
「自分の内外に存在するあらゆる情報への感度が高まって
いて新しい視点や大きな気づきを得やすい心身状態」
のことを指しています。
覚技ワークでもまず、自覚的自然体に誘導するための
様々な方法を用いていますが、それらは日常生活の
どんな場面においても活用が可能なテクニックです。
何かに悩み困っているときはもちろん、
危機的な状況に陥ったときにも使えます。
むしろ状況が困難さの度合いを増せば増すほど
有効に使える手段となってきます。
今回、覚技では、この自覚的自然体になるための
もっとも簡単な方法を皆様にお伝えしたいと思います。
それは主に自分の「五感」を活用する方法で、
いつでもどこでも、自分一人でトライできるシンプルな方法です。
「地力を高めたい」「発想力を高めたい」「もっと人と楽に付きあいたい」
「原因不明のもやもや感や不安感を解消したい」「物事が思うように進まずもどかしさを感じてい●●●る」と思っている方へ
※このレポートは『震災などのつらい出来事をきっかけに、迷いの森に入り込み抜け出せなくなってしまった方へ、突破口を見つける４つのセルフワーク』の改訂版です。
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