アキレス腱113日目 リハビリ
だいぶ普通っぽく歩けるようになってきた。
リハビリでは、
足首周りを伸ばしてもらう
左足でバランスクッションの上に乗って1分。
できた！！
「足首周りのバランスがいいですね」と言われて
嬉しくなる。
軽いジョギングしたけど、左足は重い。
YouTube聞きながらのジョギング、新鮮。
ジョギングは基本嫌いなので、
ちょっと意識高い系の人になった気分。
競技復帰となるともっとジャンプしたり走ったりとなるから、まだまだ筋力足りない感が否めない。
「もっと背伸びとスクワットと片足の背伸びの回数増やしましょう」
と言われ思いを新たに。
最近は1週間に1度ペースのリハビリになってきたものの、あっという間にすぎる。
1週間何もやらなかったー！
なんてことにならないように、心して筋トレの時間をとろう…。
強制されないと中々難しいですね(^_^;)
卒業シーズン（これ、3月の話です）代筆の仕事が今週ピークかなと思うので、
並行して頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
アキレス腱113日目終わり。