飽食の時代、多種多様な情報の渦中で、
皆さんは、どの様に選択して食べていますか。
作家： 五木博之氏の講演の中で、
「あれが良い、これが良い、と真逆な説まで！
情報があふれ、何が良いのかわからなくなる！」と
其処で、ご自身は
「自分が食べたい物で特に問題は起きていない」と
仰っていました。
「食」の取捨感覚は今や絶滅危惧状態の世の中、
先生に置かれては有るべき感覚が健在している証です。
本来、動物も人間も感覚で察知し食べていたはずが、
文明の進歩と共に食は産業化から飽食の時代へと
その感覚はすっかり退化した今、情報に踊り
自我欲の成れの果てが三大生活習慣病とう・・・。
予備軍の方：強い意志で生活習慣をコントロールし、
「やる気」 「本気」 「元気」 に、
食や運動で良い習慣に切替え継続で治しましょうね。
また、アレルギー症状とは。
農薬、化学肥料、保存料、添加物は、
作り手の都合で使われています。
身体に入った毒物は生命維持のために有害と感知し
皮膚から毒素を吹き出し身体を守っている現象で、
改善方法は、全部出し切る事と取り込まない事です。
◆自分に合う食べ方がポイント。
体質や体調は人それぞれ「○○が良い」でもね、
身体によい人だけでなく、逆に悪くなる人もいる訳。
日本人特有の気質から、
“皆で渡れば怖くない”で皆な同じ行動に走り！
納豆が良いと聞くと途端に売場の品物は“空ポ！”
テレビや雑誌は食欲をそそる物ばかり。
自分の体質を知らずに好きな物で埋め尽くした
“バッカリ食”と自我々欲で食べていません？
そこで選択基準を身に付け活用できる、
桜沢如一氏の東洋哲学の原理「陰陽論」を
簡単に表現してみます。
・対象は食材も含め形・色・熱・光・時間に至る地球上の
すべてに置いて尺度、判断基準になります。
陰と陽は真逆で対極に位置し、中央に中庸が鎮座。
→ 陰性 → 中庸 → 陽性 →と円筒形で循環
（陽性は ← 回りです）
対極例：
陰性＝ 遠心・拡散力 ―― 陽性＝ 圧縮・求心力
弛緩（癒し、緩む）――緊張（ストレス、締まる）
地球上のすべてに適用する手引です。
食材例：
大きい（マグロ、スイカ）――小さい（小魚、胡麻）
高い（手の届かない果物）――低い（大根、蓮根、菜）
冷たい（氷、冬、アイス）――暑い（熱帯、夏、お茶）
生物（生野菜、刺身）――加熱（鍋や焼き物、干し物）
甘い（ケーキ、果物）――辛い（味噌、梅干、生姜）
山（栗、山菜、淡水魚）――海（海藻、アサリ、海魚）
◆では貴方の体質は、どのタイプ”！
①陰性体質＝色白：ポッチャリ～太りタイプ
好み：甘党（ケーキ・果物・生野菜・生魚）
細胞が緩んだ状態（爪の根本にササクレが出来る）
病原菌など抵抗力に弱い体質。
極陰ーー悪性腫瘍（癌）添加物、化学薬類）
超極陰ーー放射線（粒子線、電磁波）
②中庸体質 ＝ 理想で最良状態：シャキリタイプ
バランス良く病気にならない体質。
そこで、
・陰性体質は陽性食物で中庸に戻す事。
・陽性体質は陰性食物で中庸に戻す事。
③陽性体質＝色黒：引き締ったタイプ
好み：辛党（お煎餅、貝類、干し物、肉類、根菜）
病気になりにくい体質。
極陽ーー良性腫瘍（魚の目）、漢方薬、鉱（石、線）
健康は“中庸を維持する食べ方”が基本。
体質や体調は日々変化しています。
体内に耳を傾ける習慣を付けると感覚は蘇りますよ。
食中毒は口に含んだ時点で感知し吐き出すはず！
舌の味覚や臭覚の退化で死に至るほど。
添加物や保存料は感覚を麻痺させしまいます。
これから食材を調達したり食事を採るごとに、
陰陽論を意識し実践し病気を減しましょうね。
医療費のリスクヘッジは貴方の健康かから～
家庭や企業と国に至る社会まで豊かになります。
かつてのナルちゃんは陰性体質にどっぷり浸る
甘党と果物好を３年がかりで脱皮、でも油断は禁物！
また身体の不調を感知すると即 「陰陽」で食を整え
体調を戻してきた３５年間は「医食同源」ですね。
唯一、
陽性の漢方薬で陰性の風邪を中庸にし治します。
この様に包括的な学びと共に、
“伸ばして、捻じって、脳リズム”の
「活筋健康」メソッドでシニアの健康は甦っています。
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～ ナルちゃんの「志」ノート ～