人間は立っていても座っていても
重力の影響を受けている訳ね。
必然的に日常生活の中で身体の骨格は
「ズレ」易く、左右前後と捻じれが起こり
身体に弊害が起り始めるのよ。
その未病が固定されると病に発展してゆく訳ね！
病になる前に身体の変化を日々敏感にキャッチし、
自分で調整運動でケアするのが健康維持のポイント。
人間の成長は20歳まで、20歳から老化が
始まっているそうよ！
シニア世代はすでに成長とは無遠。
健康を日々キープすることが最重要課題なの‼
３日おサボリすると取り戻すのに１週間かかる訳。
ところで「活筋健康メソッド」は
重力を避け終始横たわって行うポーズなのね。
「安定して安心して行え又毎回のポーズの変化が楽しみ」
と好評なんですよ。
論より証拠、初回無料体験で体感するのが一番！
ご参加、お待ちしております。
因みに、
成長が止まった成人の食事の採り方は。
１日のカロリー量の中で必要成分を
バランス良く摂取する努力が必要なのね。
生活習慣病（癌・心筋梗塞・脳卒中）は
ストレスと食欲に任せカロリーオーバー量を
脂肪に替え内臓に蓄えた状態から起きる訳！
・摂取カロリーとエネルギーの消耗比率の問題と、
食物品目のバランスを考えて欲しいのね。
まご こ は げん き かい な。
豆,ゴマ・ 小魚 ・ 玄米 ・ 海藻 ・ 菜
“痩せる話をしながら飽食”飽食は短命だそうよ。
腹八分目は元気で長生きする秘訣！
アメリカの医学者が３０数年間、
猿を使って腹八分目と満腹に与えた２頭の
猿の実験で証明されている話なの。
最後まで読んで頂けたことに感謝いたします。
～なるちゃんの「志」ノート～