始めた方は、みなさん健康になっています。
参加されている方の声を聞いてみましょう！
「自分で自分を元気にできるなんて最高！」
（６０歳女性）」
「体験に参加して、身体の硬さにビックリ！
その後続けると、姿勢もスッキリ。今では疲れも即クリアー、活筋メソッドで快適な日々・・・（５０歳介護職）」
自分の手で自分が元気になれるのですから、嬉しいですよね。
あまり運動が得意でなくても
大丈夫！
活筋エクササイズは、自分の手が届く範囲で行えます。
太ももに、手を伸ばせるなら、それで十分！
まずは、出来るところから始めます。
背中や骨盤も、必ず出来るようになります。
筋肉が柔軟になると骨格は整い、
身体はドンドン若返り、健やかに、内面から美しく！
ラジオ体操よりも楽しく、ヨガよりもカンタン！
