あなたは、本試験に向けて
計画通り順調に進んでいますか？
国家試験の受験者を対象にした
究極の合格モチベーションアップ
講座とコーチングの
「垣岡コーチングラボ・ジャパン」
垣岡です。
今日は、「伸び悩み」状態になった
ときの対処法をご紹介します。
わたしたちは、「伸び悩み」、つまり、
一時的に進歩が止まって、横ばいの
状態になることがあります。
あなたにも、思い当たることは
ありませんか？
・・・
・・・
合格するための勉強は、
長期間に及びます。
勉強を続けていると、ある時点まで
は、順調に伸びていきます。
その間は、
学習の効果が、実感できるので、
楽しく、モチベーション高く勉強を
続けることができます。
ところが、
★★★★★★★★★★★★★★★★
学習の効果は、勉強すれば一直線に
伸び続けるというものでは、ありません。
★★★★★★★★★★★★★★★★
だから、どこかの時点で、
伸びのスピードが落ちていきます。
どんなに頑張っても、効果が
ほとんど得られなくなります。
この現象が「プラトー」です。
では、「プラトー」になったとき
どうすれば良いのでしょうか？
・・・
・・・
それは
★★★★★★★★★★★★★★
新しいことをインプットしない。
★★★★★★★★★★★★★★
これが一つのカギです。
プラトーが起こるのは、
肉体的な疲労
精神的な疲労
が原因だと考えられます。
肉体的な疲労が原因なら、
思い切って休息を取ったり、
スポーツなどでリフレッシュする
ことが効果的です。
精神的な疲労が原因なら、
新しいことに手を付けても、
思うように勉強が進みません。
モチベーションが低いときに、
無理に新しいことを学習すると
却って、精神的疲労が増します。
だから、勉強するなら、
★★★★★★★★★★★★★★
これまでの復習をすること
★★★★★★★★★★★★★★
が有効なのです。
なぜなら、
すでに勉強したことを復習して
「分かっている」「知っている」と
確認できることで、
自信を取り戻せるからです。
もう一つ良い方法があります。
それは、
★★★★★★★★★★★★★★
得意科目ばかりやる
★★★★★★★★★★★★★★
ことです。
得意科目なら、「分かる」「できる」
と勉強を進めていけるからです。
どちらの方法でも、やる気の向上が
図れます。
プラトーは、誰にでも起こります。
そしてプラトーを抜けると、再び
「目に見える成長」が感じられる
ようになります。
だから、それまでの間、うまく
対処することが大切です。
★★★★★★★★★★★★★★
上手に、メンタルをコントロール
しながら、時間を効率的に使って
ください。
★★★★★★★★★★★★★★
それが、最短最速で目標を実現する
ことになりますから。
それでは、今日はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
次回をお楽しみに！
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