ご訪問ありがとうございます
美腸スタイリスト かきまゆです
私…
コロナ禍で、外出が減ったりしても
体重が変わらなかったんですね
それはなぜか考えてみました
それは
生活を変えないこと
食事も起きる時間も家事も
全く変えなかったことだなってゆうのが結論
私、基本的に360日くらい
起きる時間変わらないんですね
夜遅くに寝た時は6時代に起きるけど
基本は5時代に起床
家にいるからってなんとなく食べたりしない
じゃあ活動量が減ってるのにそれは？？
それは家の片付け(断捨離)をわりとやって
カロリー消費してました
あとは前にブログに書いた、
つま先立ちしたり
腸もみや姿勢を気をつける
https://ameblo.jp/kakimayumm/entry-12696744010.html
これくらい
これで全く変わらなかったですよ
むしろ少し減ったくらい
生活スタイルを変えないと
身体が疲れないんです！！！
土日に寝溜めする人は
月曜にとってもしんどい…ってなるので
起きる時間を同じにして、
ちょこっとだけお昼寝
くらいが身体にはいいですよ
食べたものを書き出してみると
意外に食べてることもあるので
やってみると気づきがあるかもしれませんね〜
