久しぶりにいつものかかりつけ医に通院してきました。
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今朝の体重（軽着衣状態なので-0.4kgする必要あり）は
久しぶりに５３Kgを切りましたぁ😊✌️52.4kgは久しぶりです。
実は、ここ数日は休肝日にしていたので酒の肴を食べなかったので摂取カロリーが少なかったのが良い影響をしているようです😅 呑んでも食べるのを気をつけよう
呑むと水分を沢山摂取することもあって体重は激増しますぅ😣
ところてんとサラダ等です。
保険変更の関係で久しぶりにかかりつけ医まで通院してきました帰路には、ついでにスギ薬局に寄ってきました。
事情を話して保険に必要な診断書を書いてもらうための通院です、糖尿病の経過報告のためには最近の血液検査が必要なので結果は金曜日とのことなので金曜日か土曜日に受け取りに行こうと思います。
帰宅後に雨の庭を動画撮影してみました大雨警報直前の撮影したものをMacBook標準で入っているQuickTime Playerでトリム（不要部分をカット）してみました。
MacBookのQuickTime Playerの編集は初めてで余分なところをトリムした結果です。🙂スマホで見やすいように縦画面で撮影しています。
意外と簡単だったけどぉ、、、PCからは動画投稿出来ない？ま、良いけど💦スマホにファイルを移してから
投稿して貼り付けサイズ変更はPCでしました。😞PC（専用アプリ以外）からの動画投稿はこれからも出来ないんでしょうかねぇ
昼食は焼酎にしましたコーラー（セロ）割りです。
この他にポッキーと柿の種を食べたのは黙認してください💦
独 り 言
スタッフブログのコメントをよく見ていますが、、最近はフォローフィールドの改悪についての悪評が多いですね、僕も基本的には改悪だと思っているんですが言い方が酷い方の書き込みが気になります、無料で使わせていただいて自分の意思で止める（退会）ことも可能なんでもう少し柔らかい言い方が出来ないものかと思います、けどアメブロは何か改良しようと実施した結果が悪い方向になってしまうことが多い気がします、利用者の中には高齢者も多いはずですし若い方がPCで開発している弊害で発生している事も多いような気がしますし、できれば複数のモニター（広い範囲の年代で）ブロガーを選任してシステム変更時のバグや欠点をチェックするような体制・やり方に変えていただけないかと思います。かと言って僕はモニターになる気はないですけどねぇ💦
夕食焼きもやしには庭で採った大葉も刻んで入れました😅なにせ大葉は自然発生した無料野菜ですからぁ
3,598歩でした。
このスマートウォッチ(HUAWEI Band6)は、7/15の昼頃から使い始めて今日(7/19 23時)でバッテリーが半分ぐらいに減りました、このペースなら当初の推測通りに８日程度は持ちそうですね。😊でもゼロ%になるまでは使わないので１週間程度で充電が必要ですね。
お気楽陽気にぃ〜
